PORTA LA TUA PREPARAZIONE AD UN LIVELLO SUPERIORE
Enea è un imprenditore e preparatore atletico, fondatore del metodo ENErgiA e di ENErgiA Academy la prima “scuola” online per atleti di Triathlon.
Ciao Triatleta o aspirante tale!
Mi chiamo Enea Monaco
15 anni fa ho iniziato a rivoluzionare il mondo della preparazione atletica in Italia; e da allora non mi sono più fermato.
Ho ideato un mio personale stile di vita e di alleneamento con il quale i miei atleti raggiungono costantemente risultati straordinari, lo chiamo ENErgiA.
SCEGLI IL PERCORSO PIÙ ADATTO A TE
ENErgiA Academy
Ideale per tutti coloro che sono all’inizi o che semplicemente vogliono imparare autonomamente le skils per diventare triatleti a 360°
ENErgiA Private Coaching
Per chi non vuole mancare l’obiettivo ed iniziare un percorso di preparazione atletica privata a tu per tu con Enea Monaco.
IRON BLOG
Scopri alcune guide che ho preparato per te!
10 consigli per un migliore controllo del glucosio
10 consigli per un migliore controllo del glucosio Ecco come migliorare il controllo del glucosio per l'ottimizzazione metabolica, ridurre l'infiammazione e promuovere il recupero. In un mondo in cui possiamo misurare quasi tutto, abbiamo scelto il glucosio. Un...
E’ più importante l’allenamento o la dieta?
Entrambi sono fondamentali, ma l'alimentazione occupa un gradino superiore. L'allenamento è di certo importante per la salute fisica e il sistema cardiovascolare, ma l'alimentazione incide su qualsiasi cosa: concentrazione, benessere, sensazioni, energia,...
Il Burro di arachidi fa male?
Il Burro di arachidi fa male? la risposta ovviamente è NO se mangiato nelle giuste quantità Il burro di arachidi, al di là delle sue proprietà, spesso viene erroneamente associato ai junk food e a uno stile alimentare poco salubre, probabilmente per l’apprezzamento di...
Metrica Del Tempo Di Esaurimento (TTE) In WKO
Metrica Del Tempo Di Esaurimento (TTE) In WKO Sviluppato dal Dr. Andrew Coggan, Time To Exhaustion (TTE) è un'eccellente aggiunta alla già potente combinazione di monitoraggio e metriche delle prestazioni in WKO, aggiungendo informazioni e monitoraggio della capacità...
PREPARAZIONE ATLETICA PREVENIRE LE LESIONI Ci siamo le gare sono ripartite…. In questo momento bisogna portare l’attenzione al carico di lavoro, dato il carico di ore di allenamento, è vero che siamo stati bloccati per un lungo periodo, ma al momento non...
PROGETTO TRIATHLON 2021 STIAMO CERCANDO 10 Ragazzi tra i 16 e i 25 anni
PROGETTO TRIATHLON 2021 STIAMO CERCANDO 10 PERSONE tra i 16 e 25 anni CHE VOGLIONO PORTARE A TERMINE UNA GARA DI TRIATHLON NEL 2021 SENZA AVERNE MAI FATTA UNA...... Come si fa, per entrare nel progetto triathlon 2021? Facilissimo Basta non aver mai fatto una gara...
TestimoniaNZE
I NOSTRI ATLETI COSA DICONO?
Carisma personalità accoglienza e professionalità. Questo è quello che ho trovato in casa ENErgiA. Vi garantisco nessuno di questi aggettivi è banale e scontato. Soprattutto se inizi a fare triathlon da “grande”. Inizia così la mia avventura alla ricerca di qualche cosa di diverso…. e alla fine vado a sbattere contro Enea Monaco e il suo staff. Dai camp fatti e organizzati con grande passione al modo in cui vieni seguito. Nulla è lasciato al caso ti senti davvero come in sartoria. Sai che ogni cucitura è per te!!!! Grazie a tutti”
“Il VERO coach non è colui che ti invia solo tabelle, ma comprende le tue difficolta, esigenze e cede ai tuoi compromessi per allenarti al meglio. Tutto questo ho trovato qui da ENErgiA dove, grazie ad un allenamento mirato in poco tempo sono riuscito a migliorare il mio PB su distanza FULL IM di ben 50 minuti.”
“Quando in 2 anni fai solo 2 gare per via del tendine d’Achille sempre infiammato devi cambiare qualche cosa… io l’ho fatto, mi sono affidata ad ENEA e il suo team… mesi di lavoro sulla forza e ripartire dalle basi… ‘alla velocità ci pensiamo poi’ mi diceva… aveva ragione lui.. finisco il 2019 con al mio attivo tutte le gare da programma e risultati per me inaspettati. In 3 aggettivi le qualità di Enea direi le 3 P: professionale presente e paziente… e con me quest’ultima qualità l’ha dovuta mettere spesso in campo…”
“Non ho mai visto nessuno tanto competente quanto Enea Monaco, qualsiasi problema puoi immaginare di avere … Lui lo risolve. Mi sono affidato a lui dopo aver provato diversi preparatori e vi posso garantire che non c’è storia .. Per usare un gerco ciclistico .. Enea vince a mani basse sulla concorrenza”
Mi sono avvicinato al triathlon 4 anni fa ed è stato amore a prima vista.
Purtroppo in questi anni di gare ho vissuto tanti alti e tanti bassi (infortuni), allenandomi da solo non riuscivo ad avere costanza nei miglioramenti; da giugno di quest’anno mi sono affidato al team di Enea ed ho svoltato.
Mi hanno aiutato a capire meglio i principi base del Triathlon, a mettere insieme tutti gli elementi e a strutturare un piano di allenamenti mirato ai miei obiettivi!
“Mi alleno duramente e poi mi faccio male al ginocchio … la mia routine di vita prima di conoscere Enea. Sono arrivato da lui .. dopo aver provato diversi esperti del settore… Mi ha fatto un test di mobilità e nel giro di 20 minuti ha individuato il problema e mi ha presentato la soluzione .. in 30 minuti avevo risolto un problema che mi portavo dietro da 2 anni”
Max
Gruppo di ENErgiA Academy