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Allenamento Duathlon per il Duathlon per Pesaro

Sabato 13 marzo

Inizio allenamento 8:00

Usermo la palestra come base di partenza e zona cambio per lasciare le bici al sicuro,

L’allenamneto sarà composto da due giri di 5km corsa + 14 bici da ripetere due volte, al termine del primo bici ci sarà un piccolo ristoro.

CORSA 5 KM ( tempo stimato 30 minuti)

BICI 14 KM ( tempo stimato 45 minuti)

TOTALE PRIMO GIRO 1:15 H

CORSA 5 KM ( tempo stimato 30 minuti)

Link: https://www.mapsdirections.info/it/traccia-itinerario-google-maps/viewMap.php?route=310815

BICI 14 KM ( tempo stimato 45 minuti)

Link https://www.mapsdirections.info/it/traccia-itinerario-google-maps/viewMap.php?route=310817

TOTALE SECONDO GIRO  1:15 H

 

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