da fipkf | Mar 5, 2020 | Uncategorized
Secondo recenti studi, facendo nuoto si hanno anche dei risultati positivi a livello psico-sociale del soggetto. Nuotando infatti si avrebbe un incremento delle capacità di concentrazione e quindi di comprensione e apprendimento. Ne giova anche l’aspetto...
da fipkf | Mar 5, 2020 | Uncategorized
Prima di immergersi in acqua è molto importante eseguire un corretto riscaldamento per evitare guai muscolari. Inoltre se si hanno degli acciacchi alle articolazioni o dolori specifici è sempre meglio farsi seguire da un allenatore. Il rischio è quello...
da fipkf | Feb 19, 2020 | Uncategorized
Le differenze fondamentali che caratterizzano l’attività e il movimento nell’acqua possono essere sintetizzate nel modo seguente: l’assetto e la posizione del corpo immerso nell’acqua non sono più regolati dalla forza di gravità ma dalla legge...
da fipkf | Feb 5, 2020 | Uncategorized
Ogni runner minimamente interessato al proprio rendimento dovrebbe tenere un diario. A meno che non abbiate una memoria prodigiosa, prendere nota di quanto avete corso vi sarà utile. Con il tempo i dati registrati riveleranno schemi ricorrenti che potranno...
da fipkf | Gen 31, 2020 | Uncategorized
Ecco un’altra cosa da ricordare, se pensate di correre troppo piano: a determinare il ritmo che vi fa sentire a vostro agio sono le vostre capacità aerobiche. Per essere più veloci dovete essere in forma. E per la maggior parte di voi che state...
