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Nuoto: Quali sono i diversi stili di nuoto?

Nuoto: Quali sono i diversi stili di nuoto?

Gli stili regolamentari, cioè sui quali si disputano le competizioni agonistiche, sono quattro: 1. il crawl, meglio noto come stile libero. Si nuota sul petto con un movimento circolare continuo e alternato delle braccia, una battuta di gambe alternata e continua e...
Nuoto: Benefici sociali

Nuoto: Benefici sociali

Secondo recenti studi, facendo nuoto si hanno anche dei risultati positivi a livello psico-sociale del soggetto.   Nuotando infatti si avrebbe un incremento delle capacità di concentrazione e quindi di comprensione e apprendimento.   Ne giova anche l’aspetto...
Nuotare in scia

Nuotare in scia

La presenza di atleti davanti e dietro rappresenta un elemento di resistenza all’avanzamento ben più grande di quello dovuto alle onde superficiali ed è causato dalla differenza tra la pressione a monte e quella a valle dell’atleta.   Tutti i fattori...

NUOTO:ACQUISIZIONE DEI PASSI GARA O RITMI GARA

  In questa categoria rientrano quelle esercitazioni aventi come scopo la costruzione del passo gara e la facilitazione degli adattamenti tecnici e coordinativi a esso correlati.   Nel mio programma di preparazione dei mezzofondisti viene svolta una mole...
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