da fipkf | Ago 20, 2022 | Uncategorized
5 consigli sulla velocità del giorno della gara per i triatleti Ecco cinque semplici modi per accelerare il giorno della gara, senza bisogno di allenamento. La tua corsa si sta avvicinando. Hai fatto l’allenamento, ma cosa puoi fare per ottimizzare la tua...
da fipkf | Lug 2, 2022 | Uncategorized
Come adattare gli allenamenti al ritmo di gara nel tuo allenamento IRONMAN È importante dedicare un po’ di tempo ad allenarsi al tuo ritmo di gara o vicino al tuo ritmo di gara in ogni disciplina di triathlon: ecco come farlo senza esaurirti. Ci sono due ragioni...
da fipkf | Feb 24, 2020 | Uncategorized
Tra gli atleti migliori del mondo, quelli che usano parecchio la tecnologia rappresentano l’eccezione. Molti, infatti, si limitano a decidere percorsi e distanze, e sono abbastanza sicuri della loro corsa da non avere bisogno di un feedback esterno...
da fipkf | Feb 19, 2020 | Uncategorized
Per calcolare i chilometri percorsi nelle vostre uscite, probabilmente fate una stima che tiene conto del vostro ritmo abituale e del tempo che di solito impiegate per coprire un percorso che fate spesso. Va bene così: non importa se quello che secondo voi è un...
da fipkf | Feb 9, 2020 | Uncategorized
Che siate abituati a segnarvi i minuti che avete corso o i kilometri che avete fatto, l’importante è scegliere l’unità di misura che meglio si adatta alle vostre esigenze e utilizzarla con regolarità. Quasi tutti tengono il conto dei kilometri, ache...
