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PREPARAZIONE ATLETICA PREVENIRE LE LESIONI     Ci siamo le gare sono ripartite…. In questo momento bisogna portare l’attenzione al carico di lavoro, dato il carico di ore di allenamento, è vero che siamo stati bloccati per un lungo periodo, ma al momento non...
Nuoto: Quali sono i diversi stili di nuoto?

Nuoto: Quali sono i diversi stili di nuoto?

Gli stili regolamentari, cioè sui quali si disputano le competizioni agonistiche, sono quattro: 1. il crawl, meglio noto come stile libero. Si nuota sul petto con un movimento circolare continuo e alternato delle braccia, una battuta di gambe alternata e continua e...
Nuoto: Benefici sociali

Nuoto: Benefici sociali

Secondo recenti studi, facendo nuoto si hanno anche dei risultati positivi a livello psico-sociale del soggetto.   Nuotando infatti si avrebbe un incremento delle capacità di concentrazione e quindi di comprensione e apprendimento.   Ne giova anche l’aspetto...
Nuoto: Perchè nuotare fa bene ?

Nuoto: Perchè nuotare fa bene ?

Prima di immergersi in acqua è molto importante eseguire un corretto riscaldamento per evitare guai muscolari.   Inoltre se si hanno degli acciacchi alle articolazioni o dolori specifici è sempre meglio farsi seguire da un allenatore.   Il rischio è quello...
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