NUOTA MEGLIO. NON SOLO PIÙ FORTE.

Corsi di nuoto ENErgiA

Tecnica, efficienza e continuità per adulti, triatleti e nuotatori di ogni livello. Due giorni a settimana, gruppi organizzati e lavoro seguito da tecnici qualificati.

SCOPRI ORARI E PREZZIRICHIEDI UNA PROVA

2

Giorni a settimana

2

Turni serali

4

Stili e tecnica

1

Metodo ENErgiA

PER ADULTI E TRIATLETI

IL NUOTO NON SI IMPROVVISA.

Nuotare di più non significa automaticamente nuotare meglio. Per migliorare servono tecnica, sensibilità, controllo del gesto e un lavoro progressivo.

I corsi ENErgiA sono pensati per adulti, triatleti e nuotatori che vogliono aumentare efficienza, sicurezza e continuità in acqua.

  • Lavoro tecnico sui quattro stili
  • Correzione degli errori più comuni
  • Sviluppo di ritmo e resistenza
  • Esercizi specifici per il triathlon
  • Gruppi organizzati per livello
COSA ALLENIAMO

TECNICA PRIMA. PRESTAZIONE DOPO.

Ogni seduta combina apprendimento, controllo del gesto e lavoro metabolico adatto al livello del gruppo.

Assetto

Posizione del corpo, equilibrio e riduzione delle resistenze.

Respirazione

Controllo, ritmo e gestione dello sforzo.

Propulsione

Presa, trazione, spinta e coordinazione.

Ritmo

Velocità sostenibile, continuità e gestione delle serie.
PER CHI È PENSATO

PARTI DAL TUO LIVELLO. MIGLIORA DA LÌ.

Base

Per chi sa già stare in acqua ma vuole acquisire sicurezza, tecnica e continuità.

Intermedio

Per chi nuota con regolarità e vuole migliorare efficienza, ritmo e resistenza.

Triathlon e performance

Per chi prepara gare e vuole lavorare su velocità, passo gara e specificità.
ORARI E QUOTE

SCEGLI QUANTE VOLTE ALLENARTI.

I corsi si svolgono presso la piscina Kennedy, il martedì e il venerdì, con due turni serali.

ORARI

MARTEDÌ E VENERDÌ

20:20

Primo turno serale

21:10

Secondo turno serale

1 VOLTA A SETTIMANA

50 €

al mese

178 €

trimestre

Ideale per integrare il nuoto con altri allenamenti o iniziare un percorso tecnico.

RICHIEDI INFORMAZIONI
2 VOLTE A SETTIMANA · CONSIGLIATO

86 €

al mese

298 €

trimestre

La scelta migliore per costruire continuità, migliorare la tecnica e consolidare i progressi.

SCEGLI 2 VOLTE
COME INIZIARE

PRIMA TI CONOSCIAMO. POI TI INSERIAMO NEL GRUPPO GIUSTO.

Non serve scegliere da soli il livello. Ti aiutiamo a capire quale turno e quale gruppo siano più adatti.

1. Contattaci
Raccontaci la tua esperienza, il tuo obiettivo e quante volte vuoi nuotare.
2. Valutiamo il livello
Individuiamo il gruppo più adatto per permetterti di lavorare bene e in sicurezza.
3. Fai una prova
Quando disponibile, concordiamo un ingresso di prova nel turno indicato.
4. Inizia il percorso
Scegli la frequenza e inizia ad allenarti con continuità.
NUOTO + TRIATHLON

VUOI INTEGRARE IL NUOTO IN UNA PREPARAZIONE COMPLETA?

Con il coaching ENErgiA puoi inserire nuoto, bici, corsa, forza e strategia gara in un unico percorso personalizzato.

SCOPRI IL COACHING

Test nuoto

Valutazione periodica di ritmo, tecnica e zone di lavoro.

Programmazione TrainingPeaks

Allenamenti integrati con bici, corsa, forza e recupero.

IL PROSSIMO MIGLIORAMENTO INIZIA DALLA TECNICA.

Entra nei corsi di nuoto ENErgiA.

Scrivici per conoscere disponibilità, livello e turno più adatto a te.

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