ESPERIENZA, METODO, RESPONSABILITÀ.

Enea Monaco · Head Coach ENErgiA for Triathlon

Da oltre vent’anni accompagno atleti di ogni livello, dal primo traguardo fino all’IRONMAN, costruendo percorsi sostenibili, misurabili e compatibili con la vita reale.

SCOPRI IL METODOPARLA CON ENEA

20+

Anni di esperienza

5.000+

Atleti seguiti

1.000+

Finish Line IRONMAN

TOP 5

Team IRONMAN Italia negli ultimi 5 anni

MI CHIAMO ENEA MONACO

NON PREPARO SOLO ALLENAMENTI. COSTRUISCO PERCORSI.

Sono un preparatore atletico, imprenditore e Head Coach di ENErgiA for Triathlon.

Il mio lavoro parte da una convinzione semplice: un programma funziona soltanto quando tiene conto della persona che deve seguirlo. Lavoro, famiglia, esperienza, disponibilità, capacità di recupero e obiettivi fanno parte dello stesso progetto.

Per questo ogni percorso nasce dall’analisi dell’atleta, dai dati e dal confronto continuo. Non cerchiamo l’allenamento perfetto sulla carta, ma la soluzione più efficace nella vita reale.
FORMAZIONE E COMPETENZE

LA PRESTAZIONE RICHIEDE COMPETENZE DIVERSE.

Triathlon, nuoto, corsa, ciclismo, forza e metabolismo non sono compartimenti separati. Il metodo ENErgiA li integra in un unico percorso.

Laurea in Scienze Motorie

Formazione universitaria applicata alla prestazione, al movimento e alla salute dell’atleta.

Tecnico FITRI

Preparazione specifica per triathlon, multidisciplina e gestione della gara.

Tecnico FIN

Tecnica, efficienza e sviluppo della prestazione nel nuoto.

Preparatore Metabolico

Valutazione dei sistemi energetici e definizione delle intensità di lavoro.

Consulente EnerZona

Indicazioni di base per alimentazione, recupero e gestione nutrizionale.

Presidente ENErgiAforSport

Responsabilità tecnica, organizzativa e sviluppo della squadra sportiva.
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Fondatore ENErgiAforLife

Esperienza quotidiana nella forza, nel fitness e nella salute.

Head Coach ENErgiAforTriathlon

Coordinamento del metodo, degli atleti e dello staff tecnico.
IL METODO ENErgiA

PARTIAMO DALL’OBIETTIVO. POI COSTRUIAMO IL PERCORSO ALL’INDIETRO.

Ogni scelta deve avere una funzione precisa. Test, carico, recupero, tecnica e strategia gara vengono organizzati intorno alla persona e alla sua vita.

01 · Analisi

Obiettivi, storia sportiva, disponibilità, criticità e capacità di recupero.

02 · Misurazione

Test e dati reali per definire intensità e priorità di lavoro.

03 · Programmazione

Un percorso progressivo, sostenibile e compatibile con la vita reale.

04 · Adattamento

Il piano cambia quando cambiano l’atleta, il carico o le necessità.
UN METODO PER LA VITA REALE

LA TUA VITA NON È UN IMPREVISTO.

Lavoro, famiglia e responsabilità non sono ostacoli da ignorare. Sono elementi da inserire nel progetto.

Il metodo ENErgiA cerca il miglior equilibrio possibile tra stimolo, recupero e continuità. Perché la prestazione non si costruisce con una settimana perfetta, ma con mesi di lavoro coerente.

Allenamento personalizzato
Il piano è costruito sulla persona, non adattato da una tabella standard.
Tecnica e prevenzione
L’efficienza del gesto e la forza aiutano a migliorare la prestazione e la robustezza.
Dati e confronto
Test, analisi e feedback permettono di correggere il percorso in modo consapevole.
Strategia gara
Pacing, nutrizione e gestione vengono preparati prima della partenza, non improvvisati in gara.
IL TUO COACH

ENEA MONACO

Head Coach ENErgiA for Triathlon

“Il mio lavoro non è semplicemente preparare allenamenti. È aiutare ogni atleta a esprimere il proprio potenziale, conciliando sport, lavoro e famiglia.”

  • Laurea in Scienze Motorie
  • Tecnico FITRI e Tecnico FIN
  • Preparatore Metabolico
  • Consulente EnerZona
  • Presidente ENErgiAforSport
  • Fondatore ENErgiAforLife
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IL TUO OBIETTIVO. IL NOSTRO METODO.

Inizia da un confronto con il coach.

Raccontami da dove parti, dove vuoi arrivare e quanto tempo hai a disposizione. Costruiremo il percorso più adatto a te.

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