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Modello 3 o 5 zone, quale ti si addice di più?
CHE COS'E' LA PERIODIZZAZIONE Modello a 3 o 5 Zone? Quale ti si addice di più? Prima parte: presentazione del modello a cinque zone Stai cercando di portare il tuo allenamento di resistenza al livello successivo? I modelli di allenamento di resistenza a tre e cinque...
Passi Maratona e Mezza Maratona
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Lista per il giorno della Gara
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Periodizzazione
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Inserisci o aggiorna le tue soglie e zone di allenamento in TrainingPeaks (Run)
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