Per calcolare i chilometri percorsi nelle vostre uscite, probabilmente fate una stima che tiene conto del vostro ritmo abituale e del tempo che di solito impiegate per coprire un percorso che fate spesso.
Va bene così: non importa se quello che secondo voi è un circuito da 15 chilometri in realtà è lungo 14,5, o se quando dite di avere corso per 8 chilometri ne avete fatto di più.
Esistono strumenti digitali per controllare quanto correte, ma non fidatevi troppo: ho visto la medesima applicazione segnare una distanza diversa per lo stesso percorso in base al giorno in cui lo misurava.
Molte app, inoltre, non tengono conto di fattori come salite, discese e vento, quindi accontentatevi delle vostre stime, anche se imprecise. Quando siete in dubbio meglio sbagliare per difetto. E’ molto più facile credere di aver corso di più e più velocemente che pensare di avere fatto di meno.