Il nuovo progetto firmato ENErgiA, TOTALMENTE GRATUITO, per promuovere la salute nelle persone.
Tutti i Venerdì mattina alle 6:00 ci ritroveremo per fare una seduta
di corsa insieme…
Partenza Piscine Kennedy San Lazzaro
Non preoccuparti del tuo livello atletico….Inizia a correre!
Coach Enea ti guiderà
Correndo la mattina scoprirai i sorprendenti vantaggi:
DEDIZIONE. Solo correndo la mattina all’alba ti rendi conto di essere diverso da tutti gli altri. Cosa ti spinge ad uscire dal caldo del letto e correre contro gli elementi mentre gli altri restano al calduccio? A questa domanda la risposta la puoi dare solo tu! E lo farai, credimi. Lo farai ogni volta che metterai i piedi a terra per infilarti le scarpe da corsa.
SOLITUDINE. Riesci a percepire distintamente i suoni del tuo respiro e dei tuoi passi, uno dopo l’altro in sequenza, questi suoni posso diventare quasi ipnotici, inducono ad una specie di trance. Poi i suoni della natura diventano più nitidi, come il vento tra gli alberi che sembra più forte del normale, gli uccelli che cantano sembrano accompagnarti e spingerti come la folla lungo le strade di una maratona.
ENERGIA. Il modo migliore per iniziare la giornata è di allenarsi al mattino presto. La giornata con una corsa dona energia e risulta più produttiva e più efficiente. Se mantieni un regime alimentare corretto e un’idratazione corretta questa energia ti accompagnerà fino a fine giornata.
COMUNITA’. La comunità dei corridori del mattino, o meglio delle “running allodole”, è una cerchia ristretta. E quando si incrociano queste persone, non servono parole o lunghi discorsi, basta un cenno perché entrambi conoscete e apprezzate ciò che significa essere li fuori a quell’ora.
ALBA.. Si segue una piccola sfera di luce, che sorge in lontananza, quando si corre a quelle ore. I segnali stradali e le finestre delle case riflettono quella piccola sfera. E il momento diventa maestoso quando il sole prende energia all’orizzonte e si alza sopra le nostre teste per illuminare il mondo. Le persone iniziano a svegliarsi, i pendolari escono dalle proprie case ancora assonnati, mentre tu stai rientrando carico di energia. I corridori, i camminatori, i ciclisti, sanno bene che non c’è niente di meglio che uscire la mattino e respirare l’aria fresca e godere appieno del mondo in cui viviamo.
Ricorda, la prossima volta che metti la sveglia al mattino presto per andare a correre, i vantaggi dei tuoi sforzi, gli obiettivi che impostato e la bellezza che ti aspetta fuori dalla porta.