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IL TUO TEAM
PER ALLENARTI CON
PIU’ ENErgiA
ENErgiA ti saprà dare tutto il supporto necessarrio per condurre al meglio la tua stagione agonistica
Ciao Triatleta o aspirante tale!
Mi chiamo Enea Monaco
20 anni fa ho iniziato a rivoluzionare il mondo della preparazione atletica in Italia; e da allora non mi sono più fermato.
Ho ideato un mio personale stile di vita e di alleneamento con il quale i miei atleti raggiungono costantemente risultati straordinari, lo chiamo ENErgiA.
VUOI ENTRARE NEL TEAM?
Sarò sulla Tua Finish Line ad aspettarti
VUOI UNA PREPARAZIONE PERSONALIZZATA?
NON TI PREOCCUPARE ABBIAMO
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ENErgiA Academy
Ideale per tutti coloro che sono all’inizi o che semplicemente vogliono imparare autonomamente le skils per diventare triatleti a 360°
ENErgiA Private Coaching
Per chi non vuole mancare l’obiettivo ed iniziare un percorso di preparazione atletica privata a tu per tu con Enea Monaco.
IRON BLOG
Scopri alcune guide che ho preparato per te!
Alzati e Cammina Il nuovo progetto firmato ENErgiA. TOTALMENTE GRATUITO
Il nuovo progetto firmato ENErgiA, TOTALMENTE GRATUITO, per promuovere la salute nelle persone. Tutti i Venerdì mattina alle 6:00 ci ritroveremo per fare una seduta di corsa insieme... Partenza Piscine Kennedy San Lazzaro Non preoccuparti del tuo livello...
Duathlon di Pesaro strategia gara
DUATHLON CITTA' DI PESARO - CAMPIONATI ITALIANI DUATHLON CLASSICO INDIVIDUALE ASSOLUTO E DI CATEGORIA NO Draft Il sabato prima della gara alle 16:00 faremo un giro bici di controllo se vuoi venire con Noi sei il benvenuto. Ora vediamo come affrontare la gara La...
Allenamento per Duathlon Pesaro
Allenamento Duathlon per il Duathlon per Pesaro Sabato 13 marzo Inizio allenamento 8:00 Usermo la palestra come base di partenza e zona cambio per lasciare le bici al sicuro, L'allenamneto sarà composto da due giri di 5km corsa + 14 bici da ripetere due volte, al...
NUOTO Allenamenti di capacità aerobica (A1, A2) Per resistenza aerobica si intende quella capacità che consente ad un nuotatore di mantenere, il più a lungo possibile, una certa velocità di base nel campo aerobico. Esercitazioni per A1: Andature aerobiche di...
PRIMA TRASFERTA ENErgiA copertina dedicata al primo del Team
PRIMA TRASFERTA DEL TEAM ENErgiA Parliamo della SUT Sanremo Trail 32km che anche quest'anno e' stata gara di qualificante per il circuito UTMB, si è svolta domenica 21 febbraio. Partiti da P.ZZA Borea D'olmo(fronte Ariston), i runners saliti per i caruggi della...
Tecnica della Nuota
"Agli allenatori di nuoto piace molto complicarsi la vita ma la realtà, a meno che non si debba allenare un atleta di altissima prestazione, è che le cose da sapere per nuotare bene sono molto poche. Il difficile è applicarle. Definiamo tecnica sportiva l’insieme di...
TestimoniaNZE
I NOSTRI ATLETI COSA DICONO?
Carisma personalità accoglienza e professionalità. Questo è quello che ho trovato in casa ENErgiA. Vi garantisco nessuno di questi aggettivi è banale e scontato. Soprattutto se inizi a fare triathlon da “grande”. Inizia così la mia avventura alla ricerca di qualche cosa di diverso…. e alla fine vado a sbattere contro Enea Monaco e il suo staff. Dai camp fatti e organizzati con grande passione al modo in cui vieni seguito. Nulla è lasciato al caso ti senti davvero come in sartoria. Sai che ogni cucitura è per te!!!! Grazie a tutti”
“Il VERO coach non è colui che ti invia solo tabelle, ma comprende le tue difficolta, esigenze e cede ai tuoi compromessi per allenarti al meglio. Tutto questo ho trovato qui da ENErgiA dove, grazie ad un allenamento mirato in poco tempo sono riuscito a migliorare il mio PB su distanza FULL IM di ben 50 minuti.”
“Quando in 2 anni fai solo 2 gare per via del tendine d’Achille sempre infiammato devi cambiare qualche cosa… io l’ho fatto, mi sono affidata ad ENEA e il suo team… mesi di lavoro sulla forza e ripartire dalle basi… ‘alla velocità ci pensiamo poi’ mi diceva… aveva ragione lui.. finisco il 2019 con al mio attivo tutte le gare da programma e risultati per me inaspettati. In 3 aggettivi le qualità di Enea direi le 3 P: professionale presente e paziente… e con me quest’ultima qualità l’ha dovuta mettere spesso in campo…”
“Non ho mai visto nessuno tanto competente quanto Enea Monaco, qualsiasi problema puoi immaginare di avere … Lui lo risolve. Mi sono affidato a lui dopo aver provato diversi preparatori e vi posso garantire che non c’è storia .. Per usare un gerco ciclistico .. Enea vince a mani basse sulla concorrenza”
Mi sono avvicinato al triathlon 4 anni fa ed è stato amore a prima vista.
Purtroppo in questi anni di gare ho vissuto tanti alti e tanti bassi (infortuni), allenandomi da solo non riuscivo ad avere costanza nei miglioramenti; da giugno di quest’anno mi sono affidato al team di Enea ed ho svoltato.
Mi hanno aiutato a capire meglio i principi base del Triathlon, a mettere insieme tutti gli elementi e a strutturare un piano di allenamenti mirato ai miei obiettivi!
“Mi alleno duramente e poi mi faccio male al ginocchio … la mia routine di vita prima di conoscere Enea. Sono arrivato da lui .. dopo aver provato diversi esperti del settore… Mi ha fatto un test di mobilità e nel giro di 20 minuti ha individuato il problema e mi ha presentato la soluzione .. in 30 minuti avevo risolto un problema che mi portavo dietro da 2 anni”
Max
Gruppo di ENErgiA Academy







