da fipkf | Gen 31, 2020 | Uncategorized
Voglio essere chiaro fin da subito: non intendo dire che correre di più sia sempre meglio, né per il vostro rendimento né per la vostra vita non sportiva. Esiste ovviamente un limite, oltre il quale correre diventerebbe controproducente. A ogni modo, la maggior...
da fipkf | Gen 31, 2020 | Uncategorized
Non esistono “chilometri sprecati”, anche se qualcuno potrebbe avervi detto il contrario. I chilometri sprecati sarebbero quelli che decidete di fare tanto per fare, magari per aumentare il chilometraggio settimanale e fare bella figura, o perchè avete...
da fipkf | Dic 16, 2019 | Uncategorized
Il pasto pre-allenamento ideale di ogni atleta. Ecco alcune linee guida di base per aiutarti a trovare i tuoi snack di allenamento. Decidere cosa mangiare prima di un allenamento può essere complicato. Se la sessione di allenamento è seguita da una notte di sonno con...
