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Come interpretare l’HRV per ridurre lo stress e aumentare le prestazioni
Questo articolo completo spiega come il monitoraggio dell'HRV durante l'allenamento può aiutarti a individuare i fattori di stress che ostacolano le tue prestazioni. Dopo aver impiegato mesi di diligente allenamento di base, la tua stagione agonistica si...
10 consigli per un migliore controllo del glucosio
10 consigli per un migliore controllo del glucosio Ecco come migliorare il controllo del glucosio per l'ottimizzazione metabolica, ridurre l'infiammazione e promuovere il recupero. In un mondo in cui possiamo misurare quasi tutto, abbiamo scelto il glucosio. Un...
E’ più importante l’allenamento o la dieta?
Entrambi sono fondamentali, ma l'alimentazione occupa un gradino superiore. L'allenamento è di certo importante per la salute fisica e il sistema cardiovascolare, ma l'alimentazione incide su qualsiasi cosa: concentrazione, benessere, sensazioni, energia,...
Il Burro di arachidi fa male?
Il Burro di arachidi fa male? la risposta ovviamente è NO se mangiato nelle giuste quantità Il burro di arachidi, al di là delle sue proprietà, spesso viene erroneamente associato ai junk food e a uno stile alimentare poco salubre, probabilmente per l’apprezzamento di...
Metrica Del Tempo Di Esaurimento (TTE) In WKO
Metrica Del Tempo Di Esaurimento (TTE) In WKO Sviluppato dal Dr. Andrew Coggan, Time To Exhaustion (TTE) è un'eccellente aggiunta alla già potente combinazione di monitoraggio e metriche delle prestazioni in WKO, aggiungendo informazioni e monitoraggio della capacità...
PREPARAZIONE ATLETICA PREVENIRE LE LESIONI Ci siamo le gare sono ripartite…. In questo momento bisogna portare l’attenzione al carico di lavoro, dato il carico di ore di allenamento, è vero che siamo stati bloccati per un lungo periodo, ma al momento non...
PROGETTO TRIATHLON 2021 STIAMO CERCANDO 10 Ragazzi tra i 16 e i 25 anni
PROGETTO TRIATHLON 2021 STIAMO CERCANDO 10 PERSONE tra i 16 e 25 anni CHE VOGLIONO PORTARE A TERMINE UNA GARA DI TRIATHLON NEL 2021 SENZA AVERNE MAI FATTA UNA...... Come si fa, per entrare nel progetto triathlon 2021? Facilissimo Basta non aver mai fatto una gara...
Uno dei principali problemi di questi giorni in gara è dato dall'assenza quasi totale di sali durante i ristori....causa COVID, un prodotto che consiglio vivamente per ridurre questo problema è HYDRORACE di Keforma. Personalmente mi trovo bene e apporta il...
Alzati e Cammina Il nuovo progetto firmato ENErgiA. TOTALMENTE GRATUITO
Il nuovo progetto firmato ENErgiA, TOTALMENTE GRATUITO, per promuovere la salute nelle persone. Tutti i Venerdì mattina alle 6:00 ci ritroveremo per fare una seduta di corsa insieme... Partenza Piscine Kennedy San Lazzaro Non preoccuparti del tuo livello...