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Le quattro cause classiche del dolore e della lesione della spalla nel nuoto
Nuoto Le quattro cause classiche della lesione della spalla nel nuoto Le quattro cause classiche della lesione della spalla nel nuoto Molti nuotatori pensano che vivere con un certo livello di dolore alla spalla sia "normale" nel nuoto. Molti credono addirittura che...
Modello 3 o 5 zone, quale ti si addice di più?
CHE COS'E' LA PERIODIZZAZIONE Modello a 3 o 5 Zone? Quale ti si addice di più? Prima parte: presentazione del modello a cinque zone Stai cercando di portare il tuo allenamento di resistenza al livello successivo? I modelli di allenamento di resistenza a tre e cinque...
Passi Maratona e Mezza Maratona
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Lista per il giorno della Gara
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Periodizzazione
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