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Errori comuni di nuoto
Errori comuni di nuoto Questi errori comuni di nuoto tendenzialmente ti stanno rallentando o possono causare lesioni alla spalla...... Scopri come correggerli. Non è un segreto che la velocità di nuoto dipenda fortemente dalla tecnica e dalla forma: alcuni allenatori...
4 Elementi di un efficace recupero post-gara
4 Elementi di un efficace recupero post-gara Le intense esigenze fisiologiche delle corse possono lasciare il tuo corpo esausto e bisognoso di riparazioni. Ecco quattro aree su cui concentrarti che ti aiuteranno a riprenderti più forte. Il tuo obiettivo principale per...
5 consigli sulla velocità del giorno della gara per i triatleti
5 consigli sulla velocità del giorno della gara per i triatleti Ecco cinque semplici modi per accelerare il giorno della gara, senza bisogno di allenamento. La tua corsa si sta avvicinando. Hai fatto l'allenamento, ma cosa puoi fare per ottimizzare la tua velocità per...
Test muta Sumarpo
Ieri sera ho testato una nuova muta, un nuovo brand Sumarpo, che qualche settimana fa mi hanno contattato, per avere un parere di questa nuova tecnologia che stanno usando, per rendere le mute 100% ECO Come in precedenza per 2XU e per TYR ho effettuati dei test per...
Camp Bike e Triathlon 03-10 dicembre 2022in Costa Brava
🧨BOMBA:......CAMP 🇪🇸 👉ENErgiA propone, 📅dal 03 al 10 dicembre 2022, 🚴♀️un nuovo straordinario training-camp in Costa Blanca, 🚀una delle mete più gettonate per gli appassionati del pedale che qui trovano condizioni ideali per l’attività sportiva. Il camp Comprende...
Cinque bevande elettrolitiche per combattere il caldo
Cinque bevande elettrolitiche per combattere il caldo Con l'aumento delle temperature estive, rimanere idratati prima, durante e dopo gli allenamenti è più importante che mai. Ecco cinque bevande elettrolitiche che ti aiuteranno a combattere il caldo. Una sessione di...
Come evitare i crampi muscolari durante l’esercizio
Come evitare i crampi muscolari durante l'esercizio Si stima che la stragrande maggioranza degli atleti abbia sofferto di crampi ad un certo punto. Ecco alcune teorie sulle cause dei crampi e suggerimenti su come evitare i crampi muscolari durante l'esercizio....
Protocolli di gestione infezioni post-COVID-19
Protocolli di gestione infezioni post-COVID-19 La preoccupazione principale per gli atleti che contraggono il COVID non sembra essere il solito elenco di sintomi (febbre, tosse, affaticamento, difficoltà respiratorie, ecc.) ma qualcosa di molto più complesso come la...
Alte temperature in Gara?
Cosa accade quando cerca di fare una prestazione con il caldo umido ed esposti direttamente ai raggi solari? Uno studio di Ely e collaboratori ha provato a rispondere a questa domanda analizzando 7 maratone: Boston (Boston, MA), New York (NY, NY), Twin Cities...