da fipkf | Feb 10, 2023 | Uncategorized
NUTRIZIONE NELL’ALLENAMENTO Consigli per i tuoi allenamenti La nutrizione nell’allenamento Inquesto articolo, ti mostreremo i modi migliori per utilizzare carboidrati, grassi e proteine nella tua dieta, per alimentare il tuo allenamento e il recupero....
da fipkf | Feb 10, 2023 | Uncategorized
L’ORDINE DI ALLENAMENTO E’ IMPORTANTE? QUALE ORDINE SEGUIRE….. SCOPRI I CONSIGLI L’ordine di allenamento è importante? Ordine di allenamento ENErgiA pianifica intenzionalmente gli allenamenti da eseguire nell’ordine indicato, per...
da fipkf | Gen 26, 2023 | Uncategorized
THRESHOLD NELLA BIKE Inserisci o aggiorna le tue soglie e zone di allenamento in TrainingPeaks (Bike) Inserisci o aggiorna le tue soglie e zone di allenamento in TrainingPeaks (Bike) Una delle funzionalità più utili dei miei piani di allenamento è che puoi...
da fipkf | Gen 23, 2023 | Uncategorized
VELOCITÀ CRITICA DI NUOTO (CSS) Inserisci o aggiorna le tue soglie e zone di allenamento in TrainingPeaks (Swim) Come aggiornare le tue soglie in TrainingPeak Swim Uno dei vantaggi dei miei piani di allenamento è che puoi aggiornare la tua ultima...
da fipkf | Gen 11, 2023 | Uncategorized
Preparare una Maratona in tre mesi 1. Seleziona una corsa di maratona: scegli una competizione nella tua zona, cercando una gara che corrisponda alle tue abilità e al tuo livello di allenamento. 2. Imposta un piano di allenamento con un obiettivo giornaliero:...
